当前位置:养兔网 > 湿气重

夏季湿气重怎么办

发布时间:2020-03-17 11:26

  有些朋友一到了夏天,会感觉身体累,会有全身乏力、疲倦,甚至失眠心烦、口舌生疮等症状,其实这大多是因为湿气重引起。一旦发现身体有湿气重的症状,就要开始祛湿调理了。

  夏季湿气重可分为两类

  1 湿热

  湿热体质主要因为夏季天气热、湿气大,湿、热合并进入体内,或是因为湿气长期不除,而化热,也可能是阳气过盛导致。湿热的体质主要表现为午后身体发热、舌苔黄、小便黄、皮肤与眼睛黄、皮肤长痘、情绪暴躁、易疲乏、便秘或大便溏稀。湿热很容易让人误以为是上火,仅仅靠降火茶,或许可祛热,但不能去湿。

  2 寒湿

  寒湿体质的形成主要有两方面,一是身体阳虚,同时湿气重,导致湿气停留。二是外界湿寒引起,夏季虽然天气热,但是现代人使用空调,加之夏季湿气大,合并导致了湿寒问题。一般湿寒会表现为冷的现象,如胃寒、咳嗽有痰、流鼻涕、腹痛、痛经等。但也有部分人会出现脸上长斑、长痘、反复口腔溃疡、口臭等现象。

  这7种食物把湿气吃回去

  1 小米

  小米不含麸质,不会刺激肠道壁,属于比较温和的纤维质,容易被消化。小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。

  2 燕麦

  燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。也可以将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅时也可加入其它食材,如苹果、葡萄乾,营养又能促进排便。

  3 胡萝卜

  胡萝卜富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清热解毒,润肠通便,打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。

  4 红豆

  红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。

  5 红薯

  红薯所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。

  6 牛蒡

  牛蒡可促进血液循环、新陈代谢,并有调整肠道功能的效果,所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便,有助排毒、消除便秘。可作成牛蒡茶随时饮用,长期服用。

  总之,湿气重的解决办法给大家了,希望大家重视。

 有些朋友一到了夏天,会感觉身体累,会有全身乏力、疲倦,甚至失眠心烦、口舌生疮等症状,其实这大多是因为湿气重引起。一旦发现身体有湿气重的症状,就要开始祛湿调理了。

湿气重的人怎么办

事实上,尽管有“十人九湿”的说法,但当湿气太大、太重时,仍然会对身体的调节产生影响。

千年木的养殖方法和注意事项

千年木耐寒性非常差,冬季养殖的时候温度不能低于10度,养殖期间可以适当的进行遮阴,选择哪种既肥沃,同时又疏松透气和排水性良好的砂质壤土,可以多浇水,也要不要积水,同时做好修剪和病虫害防治。

甘蔗的种植和管理方法

种植甘蔗选择土层深厚且排水性好的土地,斩种后要对切口进行消毒处理,再进行种植,结合中耕培土,及时进行蔗田除草,甘蔗生长前期,应加强灌溉,在生长后期打去枯黄脚叶,施肥以每亩9公斤左右的尿素肥为宜。

水稻的种类有哪些

水稻的种类有籼稻、粳稻、晚稻、早稻、水稻、陆稻、黏稻、糯稻、香稻、人工稻、懒人稻、巨型稻、海水稻及其他特种稻等。

木瓜怎么吃好吃

豆腐和什么相克

猜你喜欢
经典推荐
小说 美女陪玩 美女图片 在线视频
美女福利 好看短视频 在线直播 万人同玩 福利放送
美女A图 激情小说 女优写真 美女写真 美女跳舞短视频
女优短视频 女优图库 福利番号 神秘车牌号 视讯游戏